Digitalt ryge- og nikotinstopforløb
I app'en Mit liv - Min sundhed kan du få støtte til rygestop, når det passer dig.
På det digitale forløb får du blandt andet viden om, hvordan du kan stoppe med at ryge og konkrete råd til, hvad du skal gøre, når du får lyst til at ryge efter du er stoppet.
Da forløbet er digitalt, kan du helt selv vælge, hvor og hvornår det passer dig. Du kan også tilpasse de temaer, forløbet indebærer, så de passer bedst til dig.
Selvom app'en kun nævner “rygestop”, kan du også bruge den, hvis du bruger andre typer af nikotinprodukter, som fx. e-cigaretter eller nikotinposer.
Forløbet kommer ind på følgende temaer:
- Motivation
- Nikotinerstatning og rygestopmedicin
- Afhængighed
- Udfordringer efter rygestopdatoen
- Forbered livet efter forløbet
Derudover kan du tilvælge temaer efter behov og interesse:
- Hvorfor er det farligt at ryge?
- Stresslignende symptomer
- Vægt under et rygestop
- Helbredsmæssige forandringer
Hvis du har brug for støtte i forløbet eller til fastholdelse efterfølgende, tilbyder vi 2-3 telefoniske samtaler.
Kontakt os på tlf. 40 12 45 43 (hverdage kl. 9-12). Du kan også udfylde kontaktformularen herunder, så kontakter vi dig.
Download app'en
Klik herunder for at downloade app'en i enten Appstore eller
Vores telefontid:
Alle hverdage kl. 9 - 12
Folkesundhed Aarhus i FrydenlundHUSET
Høgevej 27K
8210 Aarhus V
Telefon: 40 12 45 43
E-mail: rygestop@mso.aarhus.dk
Det Digitale Sundhedscenter
Det Digitale Sundhedscenter står bag app'en Mit liv - Min sundhed. Du kan læse mere herom på linket her.